บัตรเครดิต ซิตี้ พรีเมียร์
ความสวยความงาม

ความสวยความงาม สาระ ความงาม เคล็ดลับความสวยขาว เคล็ดลับความสวยแบบธรรมชาติ

หยุดปัญหา เสียวฟัน ด้วย 8 วิธี ดูแลฟันง่ายๆ ด้วยตัวเอง

หยุดปัญหา เสียวฟัน ด้วย 8 วิธี ดูแลฟันง่ายๆ ด้วยตัวเอง

อาการ ” เสียวฟัน “ เกิดได้จากหลายสาเหตุ แถมเป็นปัญหากวนใจสำหรับใครหลายคน ซึ่งสาเหตุอาจเกิดจากการละเลยการดูแลฟัน เช่น การแปรงฟันที่ผิดวิธี การใช้แปรงสีฟันที่แข็งหรือแปรงฟันแรงเกินไปก็จะทำให้เหงือกร่น ฟันสึกบริเวณใกล้ขอบเหงือก ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เสียวฟันขึ้นมาได้เป็นต้น วันนี้ Goodlife จึงจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับสาเหตุและวิธีป้องกันอาการ เสียวฟัน อย่างง่าย ด้วย 8 วิธีที่สามารถทำตามกันได้ง่ายๆ กันค่ะ

สาเหตุของอาการเสียวฟัน

อาการเสียวฟันเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หากเกิดในวัยเด็กสาเหตุมาจากฟันผุ ส่วนในกลุ่มผู้ใหญ่และผู้สูงอายุนั้น อาการเสียวฟันอาจเกิดได้จาก คอฟันสึก เหงือกร่น ฟันสึก ฟันร้าว ฟันแตก ฟันผุ ฟันผุซํ้าบริเวณฟันที่ได้รับการอุดแล้ว มีพฤติกรรมชอบรับประทานอาหารรสเปรี้ยว เสียวฟันหลังจากได้รับการอุดฟันมาใหม่ๆ หรือ เสียวฟันหลังจากขูดหินปูน เป็นต้น

8 วิธี ดูแลฟันง่ายๆ ด้วยตัวเอง

1.หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิเป็นกรด เช่น น้ำอัดลม อาหารและเครื่องดื่มรสเปรี้ยวจัด เพราะกรดอาจไปทำลายผิวเคลือบฟัน ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันกร่อน หรือฟันผุได้ในเวลาต่อมา 

2.งดเคี้ยวของแข็งหรือเหนียวที่อาจทำให้ฟันร้าวได้ เช่นน้ำแข็ง พยายามอย่าใช้ฟันเคี้ยวเมล็ดพืช และผลไม้ที่แข็งเกินไป

3.แปรงฟันอย่างถูกวิธี อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง จะช่วยป้องกันการเสียดสีของสารเคลือบฟัน และภาวะเหงือกร่นได้ โดยให้แปรงจากโคนฟันไปทางปลายฟัน และแปรงทั้งด้านนอก และด้านในของฟัน และอย่าลืมแปรงเข้าไปถึงฟันซี่ในสุดด้วย

4.ใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดซอกฟัน เช่น ไหมขัดฟัน หรือแปรงซอกฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อลดคราบพลัค ที่ทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งจะเป็นที่มาของปัญหาทั้งเหงือกร่น จนไปถึงฟันผุ และลุกลามไปถึงการสูญเสียฟันได้

5.เลือกใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม หลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็งเกินไป เพราะอาจทำให้คอฟันสึกได้

6.เลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ หรือเลือกใช้ยาสีฟันที่มีสารที่ลดการเสียวฟัน เช่น Strontium chloride และ potassium nitrate จะช่วยบล็อกท่อฟัน ป้องกันไม่ให้เส้นประสาทถูกกระตุ้นซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเสียวฟันได้ 

7.พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากทุกๆ 6 เดือน เพื่อตรวจสอบสุขภาพฟัน และปรึกษาอาการเสียวฟันเพื่อตรวจวินิจฉัยถึงสาเหตุของอาการเสียวฟันว่าเกิดขึ้นจากอะไร จะได้ป้องกันและรักษาให้ถูกต้องตามต้นเหตุ

8.หากมีอาการปวดเสียวฟันบ่อยครั้งหรือไม่หายแม้จะเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วควรรีบปรึกษาแพทย์และข้ารับการรักษา

ดังนั้นการป้องกันและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของการใช้ฟันที่เสี่ยงต่อการทำร้ายผิวฟันเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย หากดูแลสุขภาพฟันด้วยวิธีที่บอกไปข้างต้น รับรองว่าจะช่วยป้องกันอาการเสียวฟันของทุกคนได้ดีแน่นอนค่ะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก thailanddentalclinic.com

Goodfit จบซีซั่นที่ 1 อย่างสมบูรณ์กับแคมเปญ 21 Days to Great Body ฟิตหุ่นสวยสุขภาพดีภายใน 21 วัน

เคล็ดลับ “หุ่นลีน” เฟิร์มกระชับ พร้อมเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่

ระวังเอาไว้! “นั่งนาน” เกินไป นอกจากปวดบ่า ไหล่ หลัง แล้วยังทำให้ชีวิตสั้นลง

ดูเนื้อหาต้นฉบับ

ที่มา : https://goodlifeupdate.com/lifestyle/244238.html
ขอขอบคุณ : https://goodlifeupdate.com/lifestyle/244238.html

ความสวยความงาม

ความสวยความงาม สาระ ความงาม เคล็ดลับความสวยขาว เคล็ดลับความสวยแบบธรรมชาติ

“Fight for the Future” นิทรรศการที่เชื่อมต่อระหว่างโลกความจริงและโลกเสมือน

Goodlife อยากจะพาทุกคนไปเปิดประสบการณ์การเชื่อมต่อระหว่างโลกความจริงและโลกเสมือน ในนิทรรศการ “Fight for the Future” ที่ชั้น G และชั้น 4 ของ Siam Discovery

เทศกาล นิทรรศการ fight

จุดไฮไลท์ของงานนี้ก็คือ การที่ทุกคนจะได้ลองเล่นและสร้างสรรค์ Avatar ของตัวเอง โดยที่เราสามารถเลือกได้ว่าจะ Customize ให้ตัวเราเป็น Fight For Style, Fight For Love, Fight For Nature, Fight For Peace หรือ Fight For Fun และเรายังสามารถถ่ายรูปคู่กับ Avatar ของตัวเองได้ด้วย

fight มวย ดิจิทัล นิทรรศการ

นอกจากนี้ เรายังสามารถสร้างสรรค์ Boxing Gear ของตัวเองให้แตกต่างและไม่เหมือนใครที่ Future Lab Hyper-personalization by Fairtex รวมถึงทดลองวัดพลังใน Gaming Experience ซึ่งเป็นการต่อยมวยในรูปแบบใหม่ ประสบการณ์ใหม่ แบบที่หลายคนยังไม่เคยลองมาก่อน

เทศกาล นิทรรศการ fight

ที่สำคัญใครที่ไปร่วมกิจกรรมและได้คะแนนสูงสุดในแต่ละสัปดาห์ ก็มีโอกาสได้รับของที่ระลึก ส่วนคนที่ได้คะแนนสูงที่สุดตลอดแคมเปญจะได้รับของรางวัลสุดพิเศษอีกด้วย (งานจะมีไปจนถึงวันที่ 31 สิงหาคม 2565) ถ้ามีเทศกาล นิทรรศการ หรืองานเจ๋งๆ ที่ไหน Goodlife จะเอามาแชร์ให้อีกนะ

อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม 

ดูเนื้อหาต้นฉบับ

ที่มา : https://goodlifeupdate.com/lifestyle/244209.html
ขอขอบคุณ : https://goodlifeupdate.com/lifestyle/244209.html

ความสวยความงาม

ความสวยความงาม สาระ ความงาม เคล็ดลับความสวยขาว เคล็ดลับความสวยแบบธรรมชาติ

รวม 6 สมุนไพร เคล็ดลับความงามแบบไทยๆ ช่วยบำรุงผิวและผมให้สวยมีออร่า

ก๊อกๆๆๆ แวะมาชวนเมาท์เรื่องความสวยความงามอีกแล้วค่ะ
  

ยุคนี้ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็เจอแต่ไอเทมเสริมความงาม ที่มีให้เลือกซื้อมาใช้แบบหลากหลายเลยนะคะ ตั้งแต่ไอเทมบำรุงผิวหน้า ผิวกาย เส้นผม จรดปลายเล็บกันเลยทีเดียว แล้วคุณสาวๆ รู้รึเปล่าว่าสมัยก่อนที่ยังไม่มีผลิตภัณฑ์หรือนวัตกรรมความงามที่ทั้งง่ายและสะดวกเหมือนอย่างตอนนี้ ก็มี ‘ สมุนไพรประจำบ้าน ’ นี่แหละที่เป็นเคล็ดลับความงาม ใช้บำรุงได้ทั้งผิวพรรณและเส้นผมให้สวยมีออร่าขั้นสุด

วันนี้เราจึงรวบรวม 6 สมุนไพรประจำบ้าน เคล็ดลับความงามแบบไทยๆ มาให้คุณสาวๆ ได้ลองส่องกันว่า จะมีสมุนไพรใกล้ตัวชนิดไหนที่หยิบมาใช้เป็นตัวช่วยเพิ่มพลังความสวยได้บ้าง พร้อมกับหยิบ ไอเทมความงามที่มีส่วนผสมของ “สมุนไพร” มาฝากกันด้วยค่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็ตามไปดูได้เลย
  

ส่อง 6 สมุนไพรประจำบ้าน บำรุงผิวและเส้นผม เคล็ดลับความงามแบบไทยๆ

1. มะขามเปียก


เริ่มต้นด้วยสมุนไพรเพื่อความงามตัวแรกอย่าง “มะขามเปียก” ก่อนเลยค่ะ มะขามเปียกถือเป็นส่วนผสมที่ถูกนำมาใช้เป็นตัวช่วยบำรุงผิวมาอย่างยาวนาน เพราะ มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวและผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน จึงช่วยให้ไม่มีสิ่งสกปรกตกค้างหรือเข้าไปอุดตันในรูขุมขน แถมมะขามเปียกยัง อุดมไปด้วยวิตามินซีสูงปรี๊ด พอนำมาใช้ขัดผิวแล้วก็จะช่วยลดความหมองคล้ำและจุดด่างดำให้แลดูจางลง ปรับให้ผิวเปล่งปลั่งสดใสดูสุขภาพดีมากขึ้นค่ะ
   

2.ขมิ้นชัน


ตามมาดูสมุนไพรประจำบ้านที่เรียกได้ว่าเป็นเคล็ดลับความงามแบบไทยๆ ที่สาวไทยนิยมใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณอย่าง “ขมิ้นชัน”  ต่อเลยดีกว่าค่ะ โดยขมิ้นเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์หลายอย่าง สามารถหยิบไปทำอาหาร ใช้เป็นสมุนไพรรักษาโรค รวมถึงเป็นตัวช่วยบำรุงผิวให้สวยใสได้ด้วยนะคะ นั่นก็เพราะขมิ้นมี สารเคอร์คิวมิน ที่มีฤทธิ์ต่อต้านและยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย จึงช่วยรักษาโรคผิวหนังและลดการระคายเคืองของผิวได้ นอกจากนี้ขมิ้นยังเป็นตัวช่วย ควบคุมความมันส่วนเกินบนผิว ลดการเกิดสิว และปรับให้ผิวดูเนียนใสขึ้น ใครที่มีปัญหาสิวหรือผิวระคายเคืองง่าย ก็ต้องลองใช้ขมิ้นชันเป็นตัวช่วยลดปัญหาผิวเหล่านี้ดูแล้วค่ะ
   

3.ว่านหางจระเข้


ลองแอบด้อมๆ มองๆ ดูหน่อยสิว่าที่บ้านของคุณสาวๆ มี “ว่านหางจระเข้” รึเปล่า? เหตุผลที่เราถามแบบนี้ก็เพราะว่าว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรประจำบ้านอีกหนึ่งชนิด ที่มีคุณประโยชน์ดีๆ ด้านความงามหลายอย่างเลยนั่นเองค่ะ หลายคนอาจเคยได้ยินมาแล้วว่าว่านหางจระเข้เป็นตัวช่วย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวไม่แห้งกร้าน และ ปลอบประโลมผิวไหม้แดด นอกจากนี้ว่านหางจระเข้ก็มีสรรพคุณช่วยฆ่าเชื้อ สมานแผล และลดรอยสิวให้แลดูจางลง แล้วยังสามารถนำไปใช้ บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้ชุ่มชื้นขึ้น จึงไม่น่าแปลกใจที่สกินแคร์และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหลายๆ แบรนด์จะมีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ค่ะ
   

4.มะกรูด


ถ้าอยากบำรุงให้ผมนุ่มสลวย ดกดำ และเงางาม สมุนไพรประจำบ้านอย่าง “มะกรูด” ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ไม่ควรมองข้ามนะคะ โดยสามารถนำมะกรูดมาใช้ประโยชน์ได้ทุกส่วน ตั้งแต่ส่วนราก ใบ ผล และน้ำมะกรูด ที่ช่วยรักษาโรคและเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง รวมถึงประโยชน์ด้านการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะด้วยนะ เพราะมะกรูดอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงให้เส้นผมนุ่มสลวยดูสุขภาพดี ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา และลดปัญหารังแคกวนใจ ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีสภาพผมแบบไหนก็สามารถใช้มะกรูดเป็นตัวช่วยดูแลเส้นผมได้ทุกคนเลยค่ะ
   

5. อัญชัน


เรามั่นใจว่าหนึ่งในส่วนผสมธรรมชาติยอดฮิต ที่มักจะถูกนำไปผสมในแชมพูและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมต่างๆ ก็คือ “อัญชัน” นั่นเองค่ะ แล้วอัญชันก็เป็นสมุนไพรประจำบ้านอีกหนึ่งชนิดที่หยิบไปใช้ประโยชน์ได้ทุกส่วน ทั้งบริเวณดอก ใบ ราก และเมล็ดเลยนะ โดยเฉพาะการใช้ประโยชน์ด้านความสวยความงามในการบำรุงเส้นผม ก็จะใช้ส่วนของดอกอัญชันมาคั้นน้ำ แล้วนำไป ทาคิ้วเพื่อให้คิ้วดูหนาและคมเข้มขึ้น หรือนำไป หมักผมเพื่อช่วยบำรุงให้เส้นผมดกดำเงางามแบบสุขภาพดี ก็เลือกใช้ได้ตามความต้องการเลย
   

6. ใบบัวบก


ส่วนสมุนไพรประจำบ้านเพื่อความงามตัวสุดท้ายที่เราเลือกหยิบมาฝากกันก็คือ “ใบบัวบก” ค่ะ แม้ว่าบัวบกจะถูกพูดถึงในเรื่องการช่วยแก้ช้ำใน แต่จริงๆ แล้วใบบัวบกยังอัดแน่นไปด้วยสารต่างๆ ที่มีส่วนช่วยเรื่องการบำรุงผิวพรรณด้วยนะคะ เพราะใบบัวบกมีสารที่ช่วย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน จึงช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส ลดปัญหาผิวเหี่ยวย่นหรือริ้วรอยก่อนวัยที่ทำให้หน้าแก่เร็ว นอกจากนี้ยังสามารถนำใบบัวบกไปใช้ บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ เพื่อให้เส้นผมดูหนาและลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้ด้วย หูยย ดีต่อผิวและดีต่อผมขนาดนี้ ใครยังไม่เคยลองใช้ใบบัวบกก็ถือว่าพลาดมากนะคะ!
   

มัดรวม 5 ไอเทมความงามที่มีส่วนผสมของ “สมุนไพร” อยากสวยต้องรีบตำ!
   

1.Nature Republic Soothing & Moisture Aloe Vera 92% Soothing Gel


ไอเทมความงามที่มีส่วนผสมของสมุนไพรประจำบ้านตัวแรกก็คือ Nature Republic Soothing & Moisture Aloe Vera 92% Soothing Gel เจลว่านหางจระเข้ตัวดังที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ 92% เน้นช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น ปลอบประโลมผิว ลดอาการแสบร้อนผิวหลังออกแดด สามารถหยิบไปใช้ทาบำรุงได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย เพื่อเพิ่มความเย็นสบายและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นฉ่ำน้ำค่ะ
   

2. Khaokho Talaypu Natural Tamarind Body Scrub


ต่อด้วยไอเทมความงามตัวที่สองอย่าง Khaokho Talaypu Natural Tamarind Body Scrub สครับเนื้อมะขามแท้สูตรเข้มข้นที่อัดแน่นไปด้วย AHA รวมพลังมาพร้อมกับเกลือขนาดเล็ก ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยน และกระตุ้นเซลล์ผิวใหม่ที่เปล่งปลั่งสดใสและแข็งแรงขึ้น แล้วเนื้อสครับยังมีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ ขมิ้น น้ำผึ้ง และนม ที่ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และดูกระจ่างใสด้วยค่ะ
  

3. Coreana Lab AMPLE:N Centel Calming Shot Ampoule


ส่วน Coreana Lab AMPLE:N Centel Calming Shot Ampoule เป็น เซรั่มบำรุงผิวที่มีส่วนผสมสำคัญอย่างสารสกัดจากใบบัวบก เน้นช่วยฟื้นบำรุงผิวให้แข็งแรงลดเลือนจุดด่างดำและรอยแผลเป็นจากสิวให้แลดูจางลง แล้วยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่งกระจ่างใส และดูเต่งตึงขึ้นด้วยนะ พอใช้เป็นประจำผิวหน้าก็จะดูเรียบเนียนและสดใสมีชีวิตชีวามากขึ้น
   

4. Supaporn Turmeric Rhizome Powder


Supaporn Turmeric Rhizome Powder ตัวนี้เป็น ผงขมิ้นสำหรับใช้ขัดผิวหรือพอกหน้า อุดมด้วยคุณประโยชน์ของขมิ้นที่ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวดูเปล่งปลั่งสุขภาพดีค่ะ โดยสามารถนำผงขมิ้นตัวนี้ไปใช้บำรุงผิวได้หลายวิธีเลยนะ ไม่ว่าจะผสมผงขมิ้นกับน้ำสะอาดแล้วใช้ขัดผิว หรือจะนำไปผสมกับส่วนผสมอื่นๆ เพื่อเพิ่มพลังในการฟื้นบำรุงผิวก็ได้เช่นกันค่ะ
   

5. Sunsilk Natural Bergamot & Butterfly Pea Anti-Hair Fall Shampoo

ไอเทมความงามที่มีส่วนผสมของสมุนไพรประจำบ้านตัวสุดท้ายก็คือ Sunsilk Natural Bergamot & Butterfly Pea Anti-Hair Fall Shampoo ค่ะ ตัวนี้เป็นแชมพูสูตรบำรุงผมให้ดกดำเงางามและช่วยลดผมขาดร่วง เพราะเนื้อแชมพูผสานพลังของสมุนไพรธรรมชาติจากทั้งมะกรูดและอัญชัน ช่วยฟื้นฟูเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรงขึ้น แถมยังเป็นแชมพูใสที่ไม่มีซิลิโคน อ่อนโยนต่อเส้นผมสุดๆ เลย
   

และนี่ก็คือ สมุนไพรประจำบ้าน ทั้ง 6 ชนิดที่เราคัดเลือกมาแล้วว่ามีประโยชน์ด้านความงามแบบเน้นๆ เลยค่ะซิส! โดยสมุนไพรแบบไทยๆ สามารถหยิบมาใช้เป็นเคล็ดลับความงามได้แบบหลากหลายมากๆ เลยนะคะ ไม่ว่าจะใช้เป็นตัวช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ขัดผิวให้กระจ่างใส บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ ฯลฯ เพียงแค่เลือกชนิดของสมุนไพรให้เหมาะกับปัญหาหรือความต้องการ ก็รับรองได้เลยว่าจะช่วยเพิ่มพลังความสวยอย่างมีประสิทธิภาพและอ่อนโยนสุดๆ อีกด้วยนะตัวเธอ!

ดูเนื้อหาต้นฉบับ

ที่มา : https://www.sanook.com/women/192885/
ขอขอบคุณ : https://www.sanook.com/women/192885/

ความสวยความงาม

ความสวยความงาม สาระ ความงาม เคล็ดลับความสวยขาว เคล็ดลับความสวยแบบธรรมชาติ

Goodfit จบซีซั่นที่ 1 อย่างสมบูรณ์กับแคมเปญ 21 Days to Great Body ฟิตหุ่นสวยสุขภาพดีภายใน 21 วัน

Goodfit จบซีซั่นที่ 1 อย่างสมบูรณ์กับแคมเปญ 21 Days to Great Body
ฟิตหุ่นสวยสุขภาพดีภายใน 21 วัน

โดย Goodlifeupdate X Physique 57 Bangkok พร้อมเตรียมเปิด Goodfit ซีซั่นที่ 2 อย่างต่อเนื่องเร็วๆ นี้

จบกิจกรรมสุดพิเศษ Goodfit ซีซั่น 1 ไปอย่างสวยงาม ภายใต้ชื่อแคมเปญ 21 Days to Great Body ฟิตหุ่นสวยสุขภาพดีภายใน 21 วัน ที่ทาง Goodlifeupdate  เพจไลฟ์สไตล์ของคนทำงาน ในเครือ บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์ พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน) ร่วมกับ Physique 57 Bangkok ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย ได้ร่วมกันจัดกิจกรรมครั้งนี้ขึ้น เพื่อกระตุ้นให้คนรุ่นใหม่หันมาใส่ใจดูแลตัวเองพร้อมทั้งหันมาออกกำลังกายและดูแลสุขภาพมากขึ้น

ฟิตหุ่นสวย Goodfit

โดยแคมเปญสุดพิเศษนี้ได้รับสมัครผู้เข้าร่วมทั้งหมด 100 ท่าน เพื่อร่วมทำกิจกรรมเข้าคลาสออกกำลังกาย ภายใน 21 วัน โดยเหล่ากูรูผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายอย่าง Physique 57 Bangkok มาให้คำแนะนำและสอนท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้รูปร่างกระชับสัดส่วน พร้อมสุขภาพดี ผ่านโปรแกรม Zoom เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้ออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน  เพื่อชิงเงินรางวัลมูลค่า 20,000 บาท จำนวน 5 รางวัล และรางวัลพิเศษระหว่างการทำกิจกรรมอีกมากมาย

Goodfit ฟิตหุ่นสวย

คุณหลิน เขมิกา จิวะพรทิพย์

เมื่อวันเสาร์ที่ 9 กรกฎาคม 2565 ที่ผ่านมา ได้มีการจัดงาน After Party พร้อมมอบรางวัลแก่ผู้ที่ได้รับรางวัลชนะเลิศ ฟิตหุ่นในครั้งนี้ขึ้น ซึ่งภายในงานก็ได้มีการพูดคุยถึงการจัดกิจกรรมในครั้งนี้และบอกเล่าความประทับใจ ระหว่าง คุณชะเอม ณัชชา ธีรเกตุ Deputy Brand Director บรรณาธิการบริหาร Goodlifeupdate และ คุณหลิน เขมิกา จิวะพรทิพย์ ผู้บริหาร Physique 57 Bangkok พร้อมด้วยพิธีกรอารมณ์ดีอย่าง ดีเจโก ตฤณ เรืองกิจรัตนกุล มาร่วมสร้างสีสันดำเนินรายการในวันนั้นอีกด้วย บรรยากาศเต็มไปด้วยความสนุกสนาน พร้อมรอยยิ้มและความอบอุ่นตลอดการจัดงาน

ฟิตหุ่นสวยใน 21 วัน Goodfit

คุณชะเอม ณัชชา ธีรเกตุ

โดยภายในงาน คุณชะเอม ณัชชา ธีรเกตุ ได้กล่าวไว้ว่า “เรื่องสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญ อย่ามาใส่ใจสุขภาพเมื่อยามที่เราป่วยหรือมีอายุ โดยเฉพาะคนออฟฟิศที่มักให้เหตุผลว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จนเกิดภาวะต่างๆ ที่เกิดจาการขาดออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะอาการของออฟฟิศซินโดรม หรือสัดส่วนที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น เมื่อเราต้องการมีชีวิตที่ดีในแบบฉบับ GOODLIFE แล้ว เราต้องรู้จักที่จะ Work Life Balance ให้กับชีวิตด้วย และเรื่องของสุขภาพต้องเป็นอันดับต้นๆ ที่ชาวออฟฟิศควรแบ่งเวลาเพื่อการใส่ใจ”

ฟิตหุ่นสวยใน 21 วัน Goodfit

สำหรับไฮไลท์สุดพิเศษในวันงานคือการมอบรางวัลแก่ผู้ที่ชนะเลิศในแคมเปญ 21 Days to Great Body ฟิตหุ่นสวยสุขภาพดีภายใน 21 วัน จำนวน 5 ท่าน ได้รับเงินรางวัลมูลค่าท่านละ 20,000 บาทไปครอง ได้แก่ นางสาวนลิน เอี่ยมแพร, นางสาวณัฐสิมา ชันคำนันต๊ะ, นางสาวพรรณทิพา หรรษาสิริ, ร.ท.หญิง ปพิชญา พันธุระ และนายณภัทร บุษบงค์ ผู้ชนะเลิศในแคมเปญครั้งนี้

Goodfit ฟิตหุ่นสวย รางวัล

แต่ยังไม่หมดยังมีรางวัลพิเศษ จากผู้ใหญ่ใจดี Nautilus XTEN ที่มีกิจกรรมสนุกๆ ให้ผู้ที่เข้าร่วมแคมเปญได้มีโอกาสสร้างสรรค์คลิปสั้นๆ ระหว่างการทำกิจกรรม และได้ผู้ชนะประกวดคลิปวีดีโอสั้นๆ Nautilus XTEN อีกจำนวน 3 รางวัล ท่านละ 5,000 บาท และผลิตภัณฑ์จาก Nautilus XTEN Oatmeal มื้อด่วนมื้อดีไปทานที่บ้าน ได้แก่ นางสาวนลิน เอี่ยมแพร, นางชารินทร์ ศรีสบาย และนางสาวจิตา ภูบาล พร้อมกับถ่ายภาพความประทับใจกับผู้ที่มาร่วมงานในครั้งนี้อีกด้วย

ฟิตหุ่นสวย Goodfit

ทั้งนี้แคมเปญสุดพิเศษที่เกิดขึ้น ได้รับความร่วมมือจากเหล่าผู้สนับสนุนใจดีมอบของขวัญให้กับเหล่าผู้เข้าร่วมทั้งหมด 100 ท่าน ในระหว่างเข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ด้วย อาทิ ผลิตภัณฑ์จาก NBL Multi Plant Protein, ผลิตภัณฑ์จาก Nautilus XTEN, Oatmeal มื้อด่วนมื้อ, ผลิตภัณฑ์จาก เซียงเพียว และผลิตภัณฑ์จาก Meiji High Protein ให้มาดูแลสุขภาพของผู้เข้าร่วมตลอดการแข่งขัน

ฟิตหุ่นสวย Goodfit

หากผู้ที่สนใจอยากจะเข้าร่วมกิจกรรมดีๆ แคมเปญเด็ดๆ พร้อมลุ้นรับรางวัลมากมาย รอติดตาม กิจกรรม Goodfit ซีซั่นที่ 2 เร็วๆ นี้ได้ที่ช่องทางเฟสบุ๊คแฟนเพจ Goodlifeupdate คุณอาจจะได้เป็นหนึ่งในผู้โชคดีหุ่นสวยสุขภาพดีและได้รับรางวัลใหญ่ในซีซั่นต่อไปก็ได้

ช่องทางการติดตามข่าวสารกิจกรรม
Facebook: https://www.facebook.com/goodlifeupdate
เว็บไซต์: http://goodlifeupdate.com/

ฟิตหุ่นสวย Goodfit

ฟิตหุ่นสวย Goodfit

อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม 

ดูเนื้อหาต้นฉบับ

ที่มา : https://goodlifeupdate.com/lifestyle/244106.html
ขอขอบคุณ : https://goodlifeupdate.com/lifestyle/244106.html

ความสวยความงาม

ความสวยความงาม สาระ ความงาม เคล็ดลับความสวยขาว เคล็ดลับความสวยแบบธรรมชาติ

แค่บำรุงผิวคอก็ดูอ่อนกว่าวัยได้ ด้วยเคล็ดลับความงามจากคนญี่ปุ่น

ผู้หญิงจำนวนมากใส่ใจแต่ใบหน้าคอยทาครีมบำรุงผิวและใส่ใจเรื่องริ้วรอย แต่ลืมไปว่าอีกอวัยวะสำคัญที่ไม่สามารถปกปิดวัยได้ คือ ลำคอ ถึงผิวหน้าสวยตึงแต่หากคอเหี่ยวก็ทำให้รู้ว่ามีอายุมาก มารู้วิธีการดูแลผิวคอเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยเหี่ยวย่นที่ชัดเจนจนดูแก่เกินวัยจากคนญี่ปุ่นกันค่ะ

สาเหตุที่ทำให้ผิวหนังที่คอมีริ้วรอยได้ง่าย
บุคลิกท่าทาง การก้มเงยอ่านหนังสือ ดูสมาร์ทโฟนทำให้ผิวหนังที่คอเกิดริ้วรอยได้ง่าย อีกทั้งการละเลยการทาครีมบำรุงผิวและครีมกันแดดก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวหนังที่คอแห้งและโดนทำลายโดยแสงแดด นอกจากนี้ การนอนหนุนหมอนที่สูงเกินไป  ก็จะทำให้คอพับในขณะที่นอนหลับและเป็นสาเหตุของริ้วรอยที่คอได้เช่นกัน

วิธีการดูแลป้องกันไม่ให้ผิวหนังที่คอเหี่ยวย่นจนดูแก่เกินวัย


1. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ดูแลผิวหนังที่ลำคอ
ผิวหนังที่คอเป็นผิวหนังบอบบางซึ่งมีความหนาเป็นครึ่งหนึ่งของผิวหน้า อีกทั้งยังเป็นบริเวณที่เหงื่อออกและผิวแห้งได้ง่าย วิธีการสำคัญเพื่อป้องกันผิวหนังบริเวณคอไม่ให้เหี่ยวย่นได้ง่ายคือ การใช้ครีมมอยเจอร์ไรเซอร์ซึ่งอาจเป็นครีมสำหรับลำคอหรือครีมที่ใช้ทาหน้า ทาให้ทั่วคอตั้งแต่คางจนไปถึงฐานลำคอเป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอน

2. หลีกเลี่ยงรังสียูวีซึ่งทำให้เกิดผิวหนังหย่อนคล้อย
ผลกระทบของรังสียูวีไม่ได้จำกัดอยู่ที่เมลาโนไซต์ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฝ้า แต่ยังส่งผลลึกเข้าไปในเซลล์ของผิวแล้วทำลายโปรตีนคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการหย่อยคล้อยและทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นที่ผิวหนังบริเวณคอ ด้วยว่าคอและหน้าเป็นบริเวณที่มักโดนแสงแดด เพื่อป้องกันปัญหาแสงยูวีจึงควรทาหน้าและคอด้วยครีมกันแดดตั้งแต่เช้าในทุกๆ วัน

3. บริหารกล้ามเนื้อที่คอ
ริ้วรอยที่ลำคอไม่หายไปด้วยการลดน้ำหนักรวมถึงการทาครีมบำรุงผิว การบริหารกล้ามเนื้อคอจะช่วยลดและป้องกันการหย่อยคล้อยของกล้ามเนื้อคอได้ โดยมีวิธีการอย่างง่ายเพียงเงยหน้าตรงไปยังเพดาน ยกคางขึ้น อ้าปากกว้าง และเอ๋ยคำว่า อิ … เป็นเวลา 10 วินาที เซ็ตละ 3  ครั้ง (30 วินาที) ทำวันละ 3-4 ครั้ง ทุกวันก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อคอที่หย่อนคล้อยค่อยกลับมาดีขึ้น

4. รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ในมื้ออาหารเย็น
กรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อสุขภาพความงามในแง่การสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่สำคัญสำหรับความแข็งแรงของผิวหนัง ร่างกายคนเราซ่อมแซมและสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ที่ถูกทำลายไปในระหว่างการนอนหลับ การรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในอาหารมื้อค่ำจะช่วยให้กระบวนการซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้แก่ ปลาสีน้ำเงิน ได้แก่ ปลาแมคเคอเรล ปลาซันมะ  และปลาซาร์ดีน น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันงา และเมล็ดเจีย เป็นต้น

ริ้วรอยที่ลำคอหากไม่ดูแลให้ดีก็เหี่ยวย่นยิ่งขึ้นและบ่งบอกความสูงวัยของผู้หญิงเราได้อย่างชัดเจน การมีริ้วรอยเกิดบ้างเป็นเรื่องทำธรรมดา แต่ก็ต้องหมั่นส่องกระจกและดูแลไม่ให้ริ้วรอยที่เกิดขึ้นลึกจนยากที่จะแก้ไขกันค่ะ

ดูเนื้อหาต้นฉบับ

ที่มา : https://www.sanook.com/women/192749/
ขอขอบคุณ : https://www.sanook.com/women/192749/

บัตรกดเงินสด ซิตี้ เรดดี้เครดิต

บัตรเครดิต ซิตี้ ลาซาด้า

บัตรเครดิตซิตี้ แกร็บ

บัตรเครดิต ซิตี้ แคชแบ็ก แพลตตินั่ม

บัตรเครดิต ซิตี้ รีวอร์ด