ความเครียดออกซิเดชัน (Oxidation Stress) คือ ความไม่สมดุลของอนุมูลอิสระ และ สารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย และสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน หากเราสามารถ ป้องกันความเครียด ได้ ก็จะสามารถลดความเสี่ยงของการแก่ก่อนวัยลงไปได้
ปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดภาวะความเครียดออกซิเดชัน มีอะไรบ้าง?
- การตั้งครรถ์
- การรับประทานยาคุมกำเนิด
- การออกกำลังกายที่ไม่ถูกวิธี
- ความเครียด
- มลพิษจากสิ่งแวดล้อม
- การลดน้ำหนักผิดวิธี หรือ การใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล
- การรักษาด้วยยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาต้านมะเร็ง ยาบรรเทาปวด
- การใช้ฮอร์โมนทดแทน (HRT)
- การใช้ระดับความอดทรในร่างกายสูง
- การสัมผัสกับรังสีต่างๆ เช่น UVA UVB เป็นต้น
- การสูบบุหรี่
- การติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือ เชื้อรา
- การอักเสบเรื้อรัง
ความเครียดออกซิเดชัน คือ “โรค” หรือไม่?
คำตอบ: ความเครียดออกซฺเดชันไม่ใช่โรค แต่เป็นสภาวะที่นำไปสู่การเกิดโรค หรือ เพิ่มความรุนแรงของโรค เป็นผลให้ร่างกายได้รับสารพิษ หรือ ติดเชื้อ ทำให้สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันร่างกายลดลง ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของพวกเราในที่สุด
ตรวจเช็คตัวเอง ว่าเรากำลังได้รับผลกระทบจากภาวะความเครียดออกซิเดชัน อยู่หรือเปล่า?
- ผิวมีริ้วรอย แก่ก่อนวัย เกิดจากอนุมูลอิสระที่สะสมบริเวณผิว
- เกิดการก่อตัวของเซลลูไลท์
- ระบบไหลเวียนเลือดผิดปกติ เนื่องจากมีอนุมูลอิสระมากเกินไป
- รู้สึกเมื่อยล้า หลังจากออกกำลังกายหนักๆ
ความเครียดออกซิเดชัน ไม่มีอาการบ่งบอกที่ชัดเจนเหมือนอย่างโรคอื่นๆ แต่จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ มากขึ้น เมื่อเกิดควบคู่กับปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่างๆ
ปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ที่ควรระวัง มีอะไรบ้าง?
- ความดันโลหิตสูง
- ภาวะไขมันในเลือดสูง
- ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
- โรคอ้วน
- การสูบบุหรี่
เป็นต้น
เราจะรักษาความเครียดออกซฺเดชัน ได้อย่างไร?
เราควรตรวจเช็คภาวะความเครียดออกซฺเดชัน เพื่อลดความเสี่ยงในการลุกลามของโรค เพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา และกระดับคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น ด้วยการตรวจวัดระดับอนุมูลอิสระ และ สารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งนอกจากจะสามารถตรวจพบภาวะความเครียดออกซิเดชันได้แล้ว ยังสามารถตรวจพบโรคต่างๆ ในระยะเริ่มต้น และติดตามความคืบหน้าของผลการรักษาได้อีกด้วย
แล้วจึงค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตควบคู่ไปด้วย จึงจะเป้นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด ในการป้องกันการเสียหายของร่างกาย ที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะเครียดออกซิเดชัน
ขอขอบคุณข้อมูลจาก Rapport Co., Ltd Distributor of Callegari S.r.l.
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ
