บัตรเครดิต ซิตี้ พรีเมียร์

4 ทางเลือก ดื่มชาสมุนไพร หมดปัญหาท้องอืดอาหารไม่ย่อย

การดื่มชาสมุนไพรบางชนิดก็ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารในร่างกายดีขึ้นได้ ถ้าใครมีปัญหาเรื่อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ และอาหารไม่ย่อย อาการเหล่านี้ทำให้ไม่สบายตัวที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยทานผัก ผลไม้ หรือ อาหารที่มีกากใยที่ช่วยในระบบย่อยต่างๆ ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ลองหันมาลองดื่มชา 4 สมุนไพรใกล้ตัวเหล่านี้ ดูสิคะ ช่วยได้

ดื่มชาสมุนไพร หมดปัญหาท้องอืด อาหารไม่ย่อย

ดื่มชาสมุนไพร

ภาพโดย Leon_Ting จาก Pixabay

ชาขิงสด ลองใช้ขิงสดบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ชงกับน้ำเดือด ทิ้งไว้สัก 5 นาที กรองกากออกทิ้งไว้ให้เย็น จิบหลังอาหารเพื่อช่วยกระตุ้นการย่อยและป้องกันไม่ให้อาหารตกค้างในลำไส้ จนนำไปสู่การหมักหมม และเกิดแก๊สที่ทำให้ท้องอืด

ชาสะระแหน่ ทั้งสะระแหนไทยใบกลมมนและสะระแหน่เทศใบยาวรี (Peppermint) ต่างมีสรรพคุณเป็นยาเย็น ช่วยดับร้อนและขับลมได้ และสารประกอบจำพวกเมนทอลในน้ำมันหอมระเหยของสะระแหน่นี่เอง ช่วยให้หายจากอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ

ลองชงใบสะระแหน่สดหรือตากแห้งบดละเอียด 1 – 2 ช้อนชากับน้ำเดือด ทิ้งไว้ให้เย็นกรองเอาแต่น้ำ ดื่มวันละ 3 – 4 ครั้ง แต่ชานี้ไม่เหมาะกับผู้มีอาการของโรคกรดไหลย้อน (GERD) เพราะสารบางอย่างในใบสะระแหน่จะยิ่งไปกระตุ้นการเกิดโรค

ดื่มชาสมุนไพร

ภาพโดย congerdesign จาก Pixabay

ชาเมล็ดยี่หร่า ยี่หร่าเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยขับของเสียและแก้เบื่ออาหาร น้ำมันหอมระเหยของเมล็ดยี่หร่าช่วยลดแก๊ส ระงับการหดเกร็งของลำไส้ และช่วยฆ่าเชื้อโรคอีกด้วย ชงเมล็ดยี่หร่าประมาณ 2 ช้อนชากับน้ำร้อน 1 แก้ว จิบหลังอาหาร หรือจะนำเมล็ดยี่หร่ามาเคี้ยวแทนก็ได้ประโยชน์เช่นเดียวกัน

ชาเมล็ดกระวาน น้ำมันหอมระเหยในเมล็ดกระวานมีสารประกอบจำพวก Camphor และ Pinene มีฤทธิ์ต้านเชื้อรา ลดการบีบตัวของลำไส้และช่วยขับลม ชงเมล็ดกระวาน 1 ช้อนชากับน้ำร้อน 1 แก้ว ทิ้งไว้ 10 นาที ดื่มระหว่างมื้ออาหาร หรือจะบดให้ละเอียดก่อนนำมาชงกับน้ำอุ่นแล้วกรองก่อนดื่มก็ได้เช่นกัน

ดื่มชาสมุนไพรช่วยย่อย

ชาร้อนจากสมุนไพรในครัวทั้ง 4 ชนิด คงเป็นอีกหนทางให้คุณสบายตัวจากอาหการท้องอืด ท้องเฟ้อ และอาหารไม่ย่อยได้นะคะ

อ้างอิงข้อมูลโดย Health&Cuisine เล่มที่ 125 เรียบเรียงโดย Admin Pakkimji
ภาพประกอบโดย https://pixabay.com

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

ดูเนื้อหาต้นฉบับ

ที่มา : https://goodlifeupdate.com/lifestyle/215767.html
ขอขอบคุณ : https://goodlifeupdate.com/lifestyle/215767.html

บัตรกดเงินสด ซิตี้ เรดดี้เครดิต

บัตรเครดิต ซิตี้ ลาซาด้า

บัตรเครดิตซิตี้ แกร็บ

บัตรเครดิต ซิตี้ แคชแบ็ก แพลตตินั่ม

บัตรเครดิต ซิตี้ รีวอร์ด