บัตรเครดิต ซิตี้ พรีเมียร์

10 คลิปออกกำลังกายลดหน้าท้องส่วนล่างใน 10 นาที ใส่เอวลอย-เอวต่ำอย่างแฮปปี้

วิธีลดหน้าท้อง

          ใครว่าการลดหน้าท้องส่วนล่างช่างยากเย็นเข็ญใจ ลองออกกำลังกายลดหน้าท้องส่วนล่างตามคลิปเหล่านี้หน่อยเป็นไง แล้วจะวิ่งไปซื้อเสื้อเอวลอยมาใส่ไม่ทัน
   
          เคยไหมคะที่อยากใส่เอวลอยแทบขาดใจ แต่ก็อายไขมันส่วนเกินตรงหน้าท้องส่วนล่างจนต้องหาเสื้อผ้าตัวใหญ่ ๆ มาใส่อำพรางพุงกะทิไปก่อน แต่ต่อไปนี้ไม่จำเป็นต้องแคร์ไขมันที่หน้าท้องป่อง ๆ กันอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะไม่ว่าจะเสื้อเอวลอยหรือกางเกงเอวต่ำ สาว ๆ ก็ไปเลือกซื้อมารอไว้ก่อนได้เลย เพราะถ้าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ตามคลิปเหล่านี้เป็นประจำ รับรองว่าพุงน้อยพุงใหญ่จะหายไปเหมือนไม่เคยสถิตบนร่างกายเรามาก่อน !

   
          มาออกกำลังกายลดหน้าท้อง 10 นาทีเน้น ๆ อัดแน่นไปด้วยท่าออกกำลังกายที่จะช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้องส่วนล่างให้อันตรธานหายไป โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์สักชิ้น

   
          ลดหน้าท้องเพลิน ๆ ไปกับเสียงเพลง แถมยังเป็นท่าง่าย ๆ ใช้เวลาไม่เกิน 4 นาที !

   
          ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องจากคลิปนี้จะช่วยให้คุณเสกหน้าท้องแบน ๆ ไร้ไขมันส่วนเกินได้ภายใน 10 วัน ลองทำกันดู

   
          ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องที่แสนง่าย แถมสนุกและใช้เวลาไม่นานเลย

   
          เบิร์นกันไปยาว ๆ กับท่าออกกำลังกายที่เรียกเหงื่อได้ท่วมท้นสุด ๆ

   
          สาว ๆ ที่อยากได้ความคึกคักในการลดหน้าท้อง ต้องลองออกกำลังกายลดหน้าท้องในท่ายืน !

   
          หรือจะออกกำลังกายลดหน้าท้องกับเก้าอี้ก็สนุกดีไม่น้อย

   
          ท่าออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยกระชับได้ทั้งหน้าท้องส่วนล่าง และอุ้งเชิงกรานเลยจ้า

   
          นี่ก็เป็นท่าที่ทำตามง่าย ๆ ใช้เวลาไม่มาก แต่ให้ผลลัพธ์แจ่มว้าว !

   
          5 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องส่วนล่างที่คัดมาแล้วว่าเวิร์กจริง เบิร์นจริง ไม่ใช้สแตนด์อินใด ๆ 

          สาว ๆ ที่อยากลดหน้าท้องส่วนล่างเพื่อใส่เสื้อผ้าได้สวยขึ้น มั่นใจขึ้น ก็ลองออกกำลังกายตามคลิปกันดูนะคะ อ้อ ! แต่นอกจากนี้ก็อย่าลืมควบคุมอาหารควบคู่กันไปด้วย อย่างน้อย ๆ ก็งดน้ำหวาน เน้นกินแป้งไม่ขัดสี ผัก และผลไม้ เยอะ ๆ แบบนี้ก็จะช่วยให้ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้องได้ง่ายขึ้นเหมือนกัน

ดูเนื้อหาต้นฉบับ

ที่มา : https://health.kapook.com/view162238.html
ขอขอบคุณ : https://health.kapook.com/view162238.html

บัตรกดเงินสด ซิตี้ เรดดี้เครดิต

บัตรเครดิต ซิตี้ ลาซาด้า

บัตรเครดิตซิตี้ แกร็บ

บัตรเครดิต ซิตี้ แคชแบ็ก แพลตตินั่ม

บัตรเครดิต ซิตี้ รีวอร์ด